Índice UV hoje em João Pessoa

Hoje, hora a hora

Para o resto do dia (chuva, maré, banho de mar e pôr do sol), veja o painel de hoje.

A escala da OMS

O índice UV mede a radiação ultravioleta que queima a pele, numa escala aberta a partir de 0. A OMS, com a OMM, o PNUMA e a ICNIRP, divide a escala em cinco categorias, cada uma com uma cor, e recomenda proteção a partir de 3.

• Baixo: 0 a 2 (verde)

  Dá para ficar ao ar livre sem proteção especial.

• Moderado: 3 a 5 (amarelo)

  Sombra perto do meio-dia, camisa, protetor solar e chapéu.

• Alto: 6 a 7 (laranja)

  Sombra perto do meio-dia, camisa, protetor solar e chapéu.

• Muito alto: 8 a 10 (vermelho)

  Evite ficar ao ar livre perto do meio-dia; sombra, camisa, protetor e chapéu são obrigatórios.

• Extremo: 11 ou mais (violeta)

  Evite ficar ao ar livre perto do meio-dia; sombra, camisa, protetor e chapéu são obrigatórios.

Categorias e cores do guia prático da OMS de 2002; o que fazer, das perguntas e respostas da OMS de 20/06/2022, traduzido pelo guia.

UV típico mês a mês

O UV de João Pessoa é alto o ano todo, porque a cidade fica a 7 graus da linha do Equador. Ele baixa de maio a agosto, quando o sol do meio-dia fica mais baixo (o UV de céu limpo da tabela cai junto), e fica mais alto de setembro a abril. Média de 2023 a 2025 da série horária do CAMS no ponto mais perto do centro da cidade.

UV máximo médio: média do maior valor de cada dia, com as nuvens do dia; a amostra tem a cor da categoria. Céu limpo: o mesmo cálculo sem nuvens. Dias extremos: parte dos dias com máximo 11 ou mais. Protetor: mediana das horas em que o UV sobe para 3 e desce de 3, arredondada para fora até a meia hora. Pico: mediana da hora do máximo de cada dia.

Por que o sol forte começa cedo em João Pessoa

João Pessoa usa o horário de Brasília, cujo meridiano de referência é o de 45 graus oeste. A cidade fica perto de 34,9 graus oeste, uns 10 graus a leste, e cada grau adianta o sol em 4 minutos: o sol passa pelo ponto mais alto cerca de 41 minutos antes do meio-dia do relógio. Somado à variação do ano, o meio-dia solar de 2026 cai entre 11h03 e 11h34 (cálculo do guia com as equações da NOAA, o mesmo da página do nascer e pôr do sol).

Por isso o UV típico de João Pessoa chega a 3 entre 7h30 e 8h30 e cai abaixo disso até as 15h, conforme o mês. O INCA e a Sociedade Brasileira de Dermatologia pedem para evitar o sol das 10h às 16h, uma regra para o país todo; aqui, vale começar a proteção mais cedo: às 9h da manhã, o UV típico já passou de 3 em todos os meses.

Como se proteger

• OMS: com UV de 3 a 7, procure sombra perto do meio-dia e use camisa, protetor solar e chapéu; com UV 8 ou mais, evite ficar ao ar livre perto do meio-dia, e sombra, camisa, protetor e chapéu passam a ser obrigatórios (perguntas e respostas da OMS, 20/06/2022).
• INCA: evite o sol das 10h às 16h sem proteção, procure sombra, use chapéu, guarda-sol, óculos escuros e camisa de manga longa, e filtro com FPS 15 ou mais que proteja também contra UVA, passado 30 minutos antes e reaplicado a cada duas horas ou depois de nadar, suar e se secar com toalha (página do INCA atualizada em 15/02/2023).
• Sociedade Brasileira de Dermatologia: protetor com FPS 30 ou maior, aplicado ainda em casa e reaplicado a cada duas horas com muita transpiração ou sol prolongado; ao ar livre, fique na sombra, principalmente entre 10h e 16h (página de cuidados diários da SBD, consultada em 02/11/2026).

Para o passeio às piscinas naturais, que sai na maré baixa e costuma pegar o meio da manhã sem sombra no mar, veja a maré do dia na página de maré. Para escolher a época da viagem, chuva e sol mês a mês estão em melhor época para ir a João Pessoa.

De onde vêm os números

• Hoje: índice UV hora a hora da previsão da Open-Meteo para o centro da cidade, com nuvens e de céu limpo, buscado pelo seu navegador quando a página abre (licença CC BY 4.0). Cada valor é a média da hora anterior, e o guia o põe no meio dessa hora. Depois acha os instantes em que a curva cruza 3, ligando os valores de uma hora à seguinte por uma reta, e arredonda a faixa para fora, até a meia hora (30 minutos): é melhor passar protetor um pouco antes do que depois. É previsão de modelo; nuvem que passa muda o valor.
• Mês a mês: série horária do índice UV do Copernicus Atmosphere Monitoring Service (CAMS), pela API de qualidade do ar da Open-Meteo, de 01/01/2023 a 31/12/2025, no ponto da grade em 7,1 graus sul e 34,9 graus oeste. Um script do guia baixa a série, faz para cada dia o mesmo cálculo do painel de hoje e tira a média e a mediana de cada mês. Pela documentação da Open-Meteo, o modelo global do CAMS tem grade de cerca de 45 km e dados de 3 em 3 horas; a série chega hora a hora, e a documentação não diz como as horas do meio são preenchidas. Por isso os horários da tabela são aproximados, e o guia os mostra só até a meia hora. São três anos: dá o típico, não a normal climatológica.
• Escala e recomendações: OMS, INCA e Sociedade Brasileira de Dermatologia, com a data de cada página na lista de fontes. O guia não dá conselho médico: pele sensível, criança pequena e remédio que dá sensibilidade ao sol pedem orientação de um dermatologista.

Perguntas frequentes

Fontes

Fontes abertas em 02/11/2026.

1. Global Solar UV Index: A Practical Guide. OMS, OMM, PNUMA e ICNIRP, 2002. Define o índice, as cinco categorias (baixo a extremo) e a cor de cada uma.
2. Radiation: The ultraviolet (UV) index. OMS, perguntas e respostas de 20/06/2022. O que fazer em cada faixa: de 0 a 2, de 3 a 7 e de 8 para cima.
3. Como se proteger do câncer de pele. INCA, Ministério da Saúde, atualizada em 15/02/2023. Horário de evitar o sol, sombra, chapéu, óculos e filtro solar.
4. Cuidados diários com a pele. Sociedade Brasileira de Dermatologia, página sem data (copyright de 2021), consultada em 02/11/2026. FPS 30 ou mais e reaplicação a cada duas horas.
5. Open-Meteo, previsão do tempo. Índice UV hora a hora de hoje, com nuvens e de céu limpo, buscado pelo seu navegador. Dados sob CC BY 4.0.
6. Open-Meteo, API de qualidade do ar (índice UV do CAMS, 2023 a 2025). Série horária do índice UV do Copernicus Atmosphere Monitoring Service usada na tabela mês a mês. CC BY 4.0; contém informação modificada do Copernicus.

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